Info Diet

Mungkin sebagian dari Anda pernah frustrasi karena berbagai usaha diet yang Anda coba selalu gagal. Padahal ada beberapa kebiasaan buruk yang secara tidak sadar mungkin Anda lakukan, yang otomatis menggagalkan diet Anda.

1. Tidak Sarapan

Anda salah bila berpikir bahwa untuk menurunkan berat badan, asupan makan harus dikurangi drastis sampai melewatkan sarapan.Makanlah sarapan yang bernutrisi tinggi namun rendah lemak, seperti gandum, yoghurt rendah lemak, atau roti.

• ceefour's blog

SUSU? DIET? benarkah susu bisa membuat seseorang menjadi gendut? overweight? sebenarnya bila dikaji dari dunia kesehatan, susu tidak menyebabkan kegemukan. Pada umumnya susu tidak banyak mengandung karbohidrat. kebanyakan kandungan susu berupa lemak, kolesterol, protein, berbagai vitamin, beberapa serat dan lain-lain. Kandungan susu yang selain karbohidrat tidak akan membuat kegemukan, sebenarnya yang membuat tubuh gemuk adalah bila tubuh kelebihan kalori. kalori terbesar ada di karbohidrat.

• kromosom_medic's blog

Dibanding orang Eropa umumnya, wanita Perancis memiliki tubuh yang lebih langsing. Padahal makanan mereka banyak juga yang berlemak tinggi, seperti croissant, butter, keju, serta foei gras.

• ceefour's blog

Makan Perlahan Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan? Bener nggak sich???

Sejumlah pakar diet menyarankan sejak 1970-an untuk kamu yang ingin tetap bertubuh langsing, makanlah secara perlahan. Saran ini didasari pemikiran bahwa orang yang kegemukan biasanya punya kebiasaan makan dengan cepat dibandingkan mereka yang bertubuh langsing.

Padahal faktanya, hanya sedikit bukti bahwa makan secara perlahan akan membuat kamu tidak bertambah berat badan.

• ceefour's blog