Fenomena Sarapan

Pada umumnya yang kita tahu kalo sarapan itu bisa menambah energi ya? (Lho koq bisa?) Tapi ternyata sarapan bukan hanya menambah energi,pola hidup yang positif juga adpat di betuk dengan sarapan secara rutin.

Mau tahu Lebih lengkapnya?(Why not?)

Otak sangat memerlukan sarapan pagi bagi merangsang pemikiran ke arah pembelajaran yang lebih cemerlang di sekolah. Sarapan pagi dikatakan dapat mencerdaskan otak jika dijadikan sebagai rutin harian yang penting untuk kehidupan yang lebih berkualitas.

Pakar pemakanan sependapat bahawa mengambil sarapan adalah sumber pertama untuk memulakan kehidupan seharian, sekali gus mencerdaskan otak. Kajian terbaru menunjukkan orang yang bersarapan secara tetap menikmati kehidupan berkualias, tersusun, bersikap positif, lebih langsing dan memiliki daya tumpuan yang lebih baik.

Pemilihan sarapan terutamanya yang kaya dengan karbohidrat, membekalkan tenaga, mampu menahan rasa lapar dan mengawal keinginan untuk makan di antara waktu sarapan dan makan tengah hari.

Malangnya, ramai yang meninggalkan sarapan dengan alasan tiada selera makan pada waktu pagi atau tidak sempat kerana bangun lambat. Jika anda tergolong dalam kumpulan ini, ada baiknya anda terus membaca untuk mengetahui rahsia di sebalik hidangan ringkas yang disebut sarapan.

Ada saintis yang menggelar sarapan sebagai makanan untuk otak. Kajian menunjukkan sarapan ada kaitan rapat dengan kecerdasan mental. Secara ringkasnya, sarapan dikatakan memberikan kesan positif terhadap aktivitas otak – lebih cerdas, peka dan fokus. Ini secara tidak langsung mendatangkan pengaruh positif terhadap diri individu itu untuk melaksanakan tugasnya, sama ada di sekolah atau di tempat kerja; walaupun hanya mengambil sarapan sekeping roti dan secawan kopi.

Jadi,buat kamu pelajar-pelajar yang ingin fokus pada pelajaran di sekolah apalagi pagi hari saat otak masih fresh menerima pelajaran sebaiknya gunakan sebaik mungkin dengan memberikan asupan makanan kepada otak dengan SARAPAN!.So,kamu akan lebih fokus dan tidak hanya berpikir tentang makanan yang ada di kantin dan was-was menunggu bel istirahat.(Aduh,seperti pengalaman pribadi nih!)