Penyakit Tidur

Wahh..wahh..ada-ada aja yang namanya penyakit itu yach..!! Sampai-sampai tidurpun ada penyakitnya juga! Ini nich...beberapa penyakit tidur yang nggak ada salahnya kamu ketahui...

Insomnia (kesulitan untuk mulai tidur atau tetap tertidur)

Insomnia dapat disebabkan oleh stres, obat-obatan, rasa sakit, penyakit, lingkungan yang berisik, bahkan obat tidur. Insomnia jangka pendek yang berlangsung sampai tiga minggu dapat disebabkan oleh kegelisahan, gugup, dan ketegangan fisik dan mental. Insomnia jangka panjang disebabkan oleh kondisi kesehatan seperti depresi, dan juga dapat disebabkan oleh pemakaian narkoba atau alkohol secara kronis, pemakaian secara berlebihan minuman yang mengandung kafein, dan penyalahgunaan obat tidur. Apne Tidur (kesulitan bernapas selama tidur) Mendengkur keras, mengantuk pada siang hari, dan keletihan merupakan tanda yang paling umum. Sebagian besar orang tidak menyadari mempunyai masalah ini. Pengobatan apne tidur dapat melibatkan perubahan dalam posisi tidur, kehilangan berat badan, atau intervensi lain yang serupa. Narkolepsi (kelainan tidur neurologi) Gejalanya dapat mencakup kantuk siang hari yang kronis, serangan rasa lemah pada otot, halusinasi seperti kehidupan, dan lumpuh saat tertidur atau waktu bangun. Pengobatan dan perubahan gaya hidup dapat membantu mengatasi gejala narkolepsi. Gangguan lingkungan juga dapat memainkan peranan dalam kesulitan tidur kita. Lingkungan tidur yang mengacaukan pikiran seperti ruangan yang terlalu panas atau dingin, terlalu berisik atau terlalu terang dapat menggangu tidur nyenyak. Pengaruh lain untuk diperhatikan termasuk kenyamanan dan ukuran tempat tidur kita dan kebiasaan pasangan tidur kita. Jika kita harus berbaring di samping seseorang yang mendengkur, tidak dapat tidur atau tetap tidak tertidur, atau mempunyai kesulitan tidur lain, sering kali ini menjadi masalah kita juga. Faktor kejiwaan, terutama stres, dianggap oleh sebagian besar ahli tidur menjadi penyebab utama kesulitan tidur jangka pendek. Biasanya masalah tidur menghilang setelah keadaan yang penuh tekanan berlalu. Namun, jika masalah tidur jangka pendek tidak diatasi dengan baik sejak awal, keadaan ini bisa berlangsung lama setelah stres yang sesungguhnya berlalu.

Nah lho, mulai sekarang waspadai penyakit tidur!! Met Bobok yach..!!!!

Sumber: artikel Nancy Wongvipat M.P.H.