Tue, 02/05/2008 - 11:31 — ceefour
Wordpress category:
Taxonomy upgrade extras:
Pernahkah kamu mengalami kondisi badan jadi kurus dan tidak segar setelah menjalani program diet? Atau sebaliknya, alih-alih kurus tubuh malah melar dan tambah subur?
Ingin langsing dan sehat kok malah jadi masalah???!!! 
Untuk urusan diet yang penting adalah tetap mengkonsumsi makanan bergizi tinggi dan jangan asal memangkas jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh. Sebab, ini berarti Anda juga memotong jumlah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.Menjalankan program diet sebenarnya ada syarat dan aturan mainnya juga. Nah, agar diet tidak berubah menjadi musibah bagi tubuh kamu, simak syarat-syarat berikut ini!
Syarat 1: Jangan menyingkirkan golongan makanan tertentu. Banyak orang melakukan diet 'iseng' dengan cara menyingkirkan golongan makanan tertentu yang dianggap musuh diet. Padahal pada saat menjalankan program diet, tubuh kita memerlukan keseimbangan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dan nutrisi untuk menjaga agar tubuh kita tetap sehat. Tubuh kita memerlukan air, vitamin, karbohidrat, sedikit lemak, mineral, serat dan oksigen. Perkaya diet dengan banyak mengonsumsi sayuran dan buah, ini akan membantu tubuh membangun sistem kekebalan. Syarat 2: Perhatikan kecukupan tubuh akan protein. Tubuh memerlukan 30 gram protein dalam sehari. Daging, susu serta produk olahan susu memiliki kandungan protein sangat tinggi. Buah dan sayuran tertentu juga ada yang mengandung protein tetapi dalam jumlah yang sedikit. Polong-polongan, padi-padian, dan kacang-kacangan bisa membantu Anda memenuhi kebutuhan protein yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Syarat 3: Jangan singkirkan semua lemak Tubuh kita memerlukan 50 gram lemak setiap hari. Tidak semua lemak jahat, jadi Anda tidak perlu bermusuhan dengannya. Lemak akan menjaga otot tetap licin dan kuat. Anda bisa memilih lemak 'baik' yang didapat dari kacang-kacangan, minyak zaitun atau advokad. Syarat 4: Makan hanya pada saat lapar. Kita bisa saja membatasi makanan yang masuk ke dalam tubuh. Tetapi kadangkala tubuh susah untuk diajak kompromi. Jadi dianjurkan agar Anda makan hanya pada saat lapar, lalu jam-jam berikutnya Anda boleh mengemil buah dan sayur.So, patuhi dan ikuti Syarat dan Program diet sehat supaya Diet kamu berjalan sukses! Okey??!
Sumber: Diet & Nutrition
Comments
kadang kita bingung sudah
kadang kita bingung sudah seberapa banyak kandung nutrisi ,lemak , vitamin dll yang sudah masuk ketubuh, kita bagaimana untuk mengetahuinya,
kadang kita bingung sudah
kadang kita bingung sudah seberapa banyak kandung nutrisi ,lemak , vitamin dll yang sudah masuk ketubuh, kita bagaimana untuk mengetahuinya,
customer kami di biofit
customer kami di biofit program ada yang berhasil menurunkan 17kg dlm 1,5bln dan dalam 3 bulan turun 25kg lingkar badan mengecil 35cm. ukuran celana dari XXL menjadi M.
Bila SERIUS ingin MENURUNKAN BERAT BADAN, bisa menggunakan ramuan alami BIOFIT.
dalam 1 bulan program biofit rata-rata bisa menurunkan 5-12kg/bln. lingkar badan seperti perut, paha, lengan bisa mengecil.
menormalkan kolesterol, menghaluskan kulit dan kulit tidak kendur.
kami menyediakan 4 macam paket utk menurunkan berat badan :
-paket pertama (utk menurunkan berat 2-8kg)
harga 150.000
penggunaan 30 hari
-paket kedua (utk menurunkan 4-10kg)
harga 275.000
penggunaan 60 hari
-paket ketiga (utk menurunkan lebih dari 20kg)
harga 420.000
penggunaan 60 hari
-paket keempat (utk menurunkan lebih dari 20kg)
harga 550.000
penggunaan 90 hari
masing-masing paket perbedaan ada pada kecepatan menurunkan berat badan dan pada hasil akhir yang di dapat.
bagi yg ingin SERIUS bisa hubungi saya
di 0878 3232 7700
Add new comment