Info Diet

Penyebab obesitas telah ditemukan. Bakteri diklaim berada dibalik semua ini. Menurut para peneliti di Atlanta, bakteri yang tinggal di dalam usus ditengarai sebagai penyebab kegemukan dan berbagai gejala yang mengancam kesehatan yang menyertainya. Dalam jurnal Science disebutkan, bisa jadi bakteri tertentu menyebabkan radang yang dapat berdampak pada nafsu makan serta kondisi radang usus, seperti penyakit Crohn dan radang usus besar.

Mungkin sebagian dari Anda pernah frustrasi karena berbagai usaha diet yang Anda coba selalu gagal. Padahal ada beberapa kebiasaan buruk yang secara tidak sadar mungkin Anda lakukan, yang otomatis menggagalkan diet Anda.

1. Tidak Sarapan

Anda salah bila berpikir bahwa untuk menurunkan berat badan, asupan makan harus dikurangi drastis sampai melewatkan sarapan.Makanlah sarapan yang bernutrisi tinggi namun rendah lemak, seperti gandum, yoghurt rendah lemak, atau roti.

Idul Adha baru saja berlalu, tapi semangat mendekatkan diri dengan Tuhan tentu terus tumbuh dong. Apakah Anda sempat masak atau bahkan pesta daging kambing?

Ternyata tidak.

Sejumlah pakar diet menyarankan sejak 1970-an untuk kamu yang ingin tetap bertubuh langsing, makanlah secara perlahan. Saran ini didasari pemikiran bahwa orang yang kegemukan biasanya punya kebiasaan makan dengan cepat dibandingkan mereka yang bertubuh langsing.

Padahal faktanya, hanya sedikit bukti bahwa makan secara perlahan akan membuat kamu tidak bertambah berat badan.